新年明けましておめでとうございます。
本年もより良き年でありますようお祈りいたします。
久しぶりに石川沿いを流しに10時半頃出掛ける。
劣化したタイヤが硬い音を立てるのを気にしつつ走ってると
タイヤにゴミが付いたみたいで回転するたびにペロペロなっている。
止まって取り除こうと見てみると…ペロッと剥離。
その場でUターン。歩くようなスピードでソロソロと帰った。
暖かくなるまでにタイヤ買っとこ。
石川
カテゴリー: サイクリング&ポタ
サイクル橋折り返し
朝はテニス。サーブでスネをラケットで強打。
すぐに腫れ上がって笑いのネタ。
午後から息子のママチャリでブラッと石川沿いへ。
追い風に気持ちよく運ばれてサイクル橋まで。
折り返すとスゴイ向かい風。
これだけ走るんならロードで来りゃ良かった。
通勤路
いつも大阪城を抜けるんだけど
フラッと天守閣前まであがって西の丸を見下ろす。
乗鞍
去年は積雪でスタートもできなかった。
週の頭から風邪らしい症状でしんどい。
土曜、ブレーキシューの交換したりチェーンメンテしたりしつつも
夕方になっても体調は戻らずヤメようかと迷ってた。
23時半頃家を出て高山までノンストップ。
車で2時間ほど仮眠して集合場所の平湯峠に7時頃着。
6人で自転車に乗ってヒルクライム開始。快晴。微風。
スタート時晴れてたけど時が経つほどに雲が厚くなってくる。
調子悪い。加速が長く続かない。
森林限界を越えたあたりからさらに不調になり乳酸が溜まって動けなり置いて行かれる。
畳平でバスの仲間と合流。登山靴に履き替えて肩の小屋まで歩く。
つがいの雷鳥がいた。
強風に煽られて結構怖い。
脚が完全に終わってる。太ももが上げられない。
肩の小屋前から剣が峰を見上げる。
山頂か、せめて稜線までは行きたいけど、みんなもキツイらしくここで折り返す。
自転車の下り準備をしてると雨がパラついてきた。
森林限界から上は強風。突風に煽られ間一髪ガードレールに突っ込みそうになる。
ブレーキシュー替えといてホントに助かった。
撤収する頃本降り。
平湯の森につかって、少し仮眠した後、雨の高速を飛ばして帰宅。
Tm：1.56.26
Dst：28.41km
Avs：14.3km/h
Avc：50rpm
Mxs：59.4km/h
Mxc：177rpm
下りと一緒くたになってるからDst以外何の意味もない。
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/paste?id=a40c43f81931661920e598984149b094&width=240&height=320&mapstyle=map&graph=true&maponly=false
滝畑ダム
Aプラン：土日1泊で北穂高を予定していたけど早い時期にリスケ。
Bプラン：21日の蝶ヶ岳日帰りも天候不順でリスケ。
Cプラン：日曜は近くの山でも…と思ったけど天気が崩れそうな雰囲気でヤメ。
…全滅。戻り梅雨か。
11時自転車で出掛ける。
滝畑ダムあたりまで登ると路面は濡れて
つい先程まで降っていたような雰囲気。
ひどく蒸す。
コジュケイの鳴き声が山の中に響く。
折り返し下り始める頃にはハンガーノック気味。
朝食の薄皮クリームパン×2個じゃもたん。
下りで「冷やしトマト」ってあったけど止まり切れず登り返す気にもなれず。
石川沿いを腹ぺこで加速できないまま気力で淡々とこなして帰る。
大粒の雨がパラつくこともあったけど濡れずに帰れた。
Tm：2:31.18
Dst：60.76km
Avs：24.1km/h
Avc：78rpm
Mxs：58.1km/h
帰って手当たり次第に食べまくる。
冷蔵庫に冷えたトマトもあった。
叔父の作った葡萄は今年もおいしい。
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/paste?id=f685f668e146d3986e24296b15324961&width=240&height=320&mapstyle=map&graph=true&maponly=false
乗鞍DNS
チェックアウトの後、給油して平湯峠にむかう。
途中、国道の電光掲示に積雪通行止めの表示が…。
ゲート前にはすでに別動隊の友人が着いていた。
通行止め。10kmより上でアイスバーンになっていて除雪が難航してるらしい。
朝食、珈琲飲んだり、自転車の試乗したり…ゆっくり待つ。
向かいの斜面に熊!!!
畳平までのサイクリングと山頂までの登山を計画していたが…
正午を過ぎてもとうとうゲートは開かず僕の機材は車から降ろすこともなく終了。
みんなで平湯の森に浸かって昼食後解散。
滝畑ダム～グリーンロード
10時20分スタート。晴天。ときどき強い風が吹く。
滝畑ダムまでのんびり走る。
先週より楽に走れた。少しずつ体が戻ってきてるのかな？
まっすぐ帰るつもりだったけど下ってる途中に気が変わって流谷へ行こうと。
道に迷いまくって南青葉台に出て岩脇湧山方面へ登る。
出掛けにパンを食べただけでここらあたりで軽いハンガーノック。
流谷を天見へひっそりした山道を抜ける。
371号線（高野街道）を千早口へ下りグリーンロードへ。
…のつもりが道を間違えて下ってしまった。
美加の台あたりでまた道に迷いまくって310号線でグリーンロードへ復帰。
水分から309号線を登って上河内を抜けて再びグリーンロードへ。
腹ペコだしすっかり脚は売り切れちゃってるしゆっくり帰る。
Tm：4:20.56
Dst：93.49km
Avs：21.5km/h
Avc：72rpm
Mxs：63.6km/h
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/paste?id=bd63e1a887a14c6deb6bf5f42d368e59&width=240&height=320&mapstyle=map&graph=true&maponly=false
乗鞍
乗鞍スカイライン本日開通。
通い始めて7年目。8度目の乗鞍。
梅雨前に登るのは始めて。
AM3:00高速へ。
滋賀で友人の車に乗せてもらう。
AM8:40平湯峠からヒルクライムスタート。快晴。
長袖のジャージとウインドブレークジャージ、にカーゴパンツ、冬用グローブ。
リュックに登山靴やアイゼン、ストックを摘めて背負う。
何度も止まって写真撮りながら。
昨日の運動のせいか調子が悪く序盤からバテバテ。
PM0:30岐阜と長野の県境に自転車を置いて登山靴に履き替え散策。
PM1:00富士見岳登頂し観測所と肩の小屋への分岐点まで。
友人がアイゼンを持ってないのでここで折り返す。
PM1:40畳平から自転車。ダウンヒルも写真を撮りながらノンビリ下る。
PM2:15平湯峠に下山。
自転車：平湯峠（標高1,684m）～乗鞍岳畳平（標高2,702m）
登 山：乗鞍岳畳平（標高2,702m）～富士見岳（標高2,817m）
サイコンのセンサー側の電池が切れたみたい。時計表示のままで走行記録ナシ。
Dst：約30km
平湯温泉・ひらゆの森で温泉にゆっくり浸かった後、高山市内でラーメン食って高速へ。
PM11:00終了。
淡路島
朝5時半に家を出て7時に淡路ハイウェイオアシスに車をデポ。
クライアントの4名と合流して走り出す。
快晴。
洲本から慶野松原に繋いで北半分を廻る。
Tm：3.41.58
Dst：95.31km
Avs：25.8km/h
Avc：75rpm
Mxs：69.0km/h
寝る前にヨガで身体を整えて終了。
PROGRESS 